Od roku jestem aktywna fizycznie. Przez pierwsze 3miesiące ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, później przerzuciłam się na krótkie ćwiczenia na mięśnie brzucha z Mel B (to tylko 10 minut, ćwiczyłam co drugi dzień). Oczywiście w ciągu roku miałam chwile słabości i potrafiłam zrobić tygodniową przerwę od treningu. Jednak szybko zrozumiałam jaką satysfakcję dają mi takie ćwiczenia - tym bardziej, że trwają TYLKO 10 MINUT. Od ponad miesiąca dodatkowo biegam.
Szczerze mówiąc na taki efekt nie napracowałam się mocno. Nie trenowałam w pocie czoła (choć bywały dni kiedy ćwiczenia wykonywałam z oporem). Tylko 10 minut i w domowym zaciszu :)
Piękne efekty, gratuluję wytrwałości! W jakim czasie udało Ci się osiągnąć taki efekt i jakie ćwiczenia wykonywałaś?
OdpowiedzUsuńOd roku jestem aktywna fizycznie. Przez pierwsze 3miesiące ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, później przerzuciłam się na krótkie ćwiczenia na mięśnie brzucha z Mel B (to tylko 10 minut, ćwiczyłam co drugi dzień). Oczywiście w ciągu roku miałam chwile słabości i potrafiłam zrobić tygodniową przerwę od treningu. Jednak szybko zrozumiałam jaką satysfakcję dają mi takie ćwiczenia - tym bardziej, że trwają TYLKO 10 MINUT.
OdpowiedzUsuńOd ponad miesiąca dodatkowo biegam.
Szczerze mówiąc na taki efekt nie napracowałam się mocno. Nie trenowałam w pocie czoła (choć bywały dni kiedy ćwiczenia wykonywałam z oporem). Tylko 10 minut i w domowym zaciszu :)
Polecam wszystkim!